Esta é a rota de eleição para quem deseja conhecer os seus limites, um segredo bem guardado para os amantes de BTT. Nela encontrará inúmeros locais de contemplação, onde poderá repousar a vista e escutar o som das montanhas, onde cada vale esconde um segredo e cada aldeia uma tradição.
A Fraguinha é uma espécie de oásis na serra, um lugar bucólico e tranquilo localizado entre as serras da Freita e Arada, próximo das aldeias de Coelheira, Póvoa das Leiras, Candal e Manhouce. Dentro do parque de campismo encontra-se uma das mais bem preservadas turfeiras a sul do Douro. As turfeiras são ecossistemas relíquia do tempo das glaciações que ocorreram há cerca de 10.000 anos, tendo vindo a regredir paulatinamente, e estando hoje confinadas a pequenos refúgios no alto das montanhas. Nas proximidades, os socalcos de Póvoa das Leiras oferecem algumas das mais belas paisagens da serra da Arada, esculpindo a vertente sobranceira à aldeia em escadinhas verdejantes, de uma perfeição absoluta. No percurso até à próxima paragem, em Manhouce, terá oportunidade de contemplar as paisagens da serra da Arada e visitar alguns pontos da Rota da Água e da Pedra. No sentido inverso rumará a São Macário.
Esta etapa curta faz a ligação entre a Fraguinha e aldeia de Manhouce. A descida da serra faz-se inicialmente por estradões do parque eólico e depois por estrada asfaltada. Atravessam-se as aldeias de Vilarinho, Malfeitoso, Lageal e por fim chega-se a Manhouce. É uma zona ainda com uma intensa atividade agrícola e pecuária, sendo possível observar os rebanhos de cabras e as vacas a pastar pelos terrenos próximos das aldeias.
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A aldeia de Manhouce localiza-se na vertente sul da serra da Freita. A sua antiguidade remonta à pré-história, tendo sido também habitada por celtas e romanos, que aqui deixaram o seu legado, nomeadamente a via romana que ligava Viseu ao Porto. Esta aldeia serrana, cujo núcleo mais antigo é constituído pela igreja e por típicas casas de granito, é um lugar recheado de história e tradições, com destaque para os Cantares de Manhouce, representados pela voz inconfundível de Isabel Silvestre, natural desta terra. Nas imediações da aldeia, os poços naturais, as cascatas e as quedas de água, fazem as delícias dos amantes da natureza e dos desportos de aventura. Entre Manhouce e Paraduça, já no município de Vale de Cambra, terá oportunidade de explorar estes e outros lugares mágicos, ainda que para o efeito precise de fazer alguns desvios da GR60. A Lomba de Arões, a Cascata das Porqueiras e o Canhão das Estacas são apenas alguns deles.
A etapa entre Manhouce e Paraduça desenvolve-se quase sempre por estrada asfaltada. É uma estrada com muito pouco trânsito e que oferece vistas panorâmicas para o vale do Vouga. As aldeias de passagem desta etapa são Agualva, Lomba e Macieiras, já todas pertencentes ao concelho de Vale de Cambra. Entre as aldeias de Macieiras e Paraduça surge o desvio para a variante que permite encurtar o percurso da Grande Rota, podendo o utilizador escolher terminar a etapa em Felgueira (Vale de Cambra) ou seguir para o concelho de Arouca. Seguindo o percurso principal, este desce para a aldeia de Paraduça no vale do rio Teixeira, afluente do Vouga.
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Em plena encosta da serra da Freita, encontra-se a aldeia de Paraduça. Terra soalheira, encaixada no vale do rio Teixeira, é conhecida pela sua broa típica, um pão abençoado, de sabor especial, confecionado ainda de forma artesanal, pelas mãos sábias das suas gentes. Para conhecer todas as fases do ciclo do pão, desde a sementeira até à mesa, sugere-se uma visita à carreira de cinco moinhos que trazem água da ribeira de Paraduça, afluente do rio Teixeira. Fazendo jus à broa de milho, é possível visitar nesta localidade, a Casa da Broa, de onde se tem uma vista privilegiada sobre toda a aldeia. Ao sair de Paraduça, visite a Cascata do Poço do Linho, com a suas águas cristalinas, onde, outrora, as mulheres da aldeia lavavam o linho, destinado à confeção de tecidos.
Partindo do centro de Paraduça o percurso desce para o vale do rio Teixeira, inicialmente por entre campos agrícolas, entrando depois numa densa zona florestal. Segue por caminho de pé posto paralelo ao leito do rio, por alguns quilómetros, até se cruzar com a estrada na ponte do Teixeira. Segue alternadamente por estrada e caminho rural até Casal Velide, entrando depois no concelho de Sever do Vouga. Sempre a acompanhar a albufeira de Ribeiradio, em Couto de Esteves, o percurso passa nas aldeias de Barreiro, Amiais e Vilarinho. Continua ao lado do paredão da barragem e segue o vale até Sever do Vouga, passando ainda em Ribeirada e Ermida. A entrada na vila é feita pela zona sul e a etapa termina no Parque Urbano.
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